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    排列3技巧 www.neh4y.com.cn 妈网小编

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    发表于 2018-7-12 17:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
    维生素AD作为宝宝成长必需的重要营养素,很多家长都不会忽视日常的补充工作。这两种营养素可以共同促进宝宝骨骼发育,帮助宝宝长高。此外,还具有提升宝宝抵抗力、维护视觉发育以及预防缺铁性贫血等重要作用。





          然而,近日一项对中国宝妈维生素AD补充认知的调研结果却让小编大为震惊!调查数据显示,只有14%的家长能正确掌握维生素AD补充方法,而高达86%的家长在补充维生素AD上存在着不同误区!那么,这些补充误区都有哪些呢?这些补充方式错在哪里?现在就随小编一一击破吧!




          误区1:国外只给宝宝补充维生素D,我们也只补维生素D不用补维生素A

          有不少妈妈根据海淘代购只能从开架卖场买到食品类的维生素D补充剂这一点,就贸然断定国外宝宝不补维生素A。于是盲目效仿国外,也只给自家宝宝补充维生素D,从而中断了维生素A的补充。这种做法到底对么?

          真相:中国宝宝需要维生素AD同补

          其实,欧美发达国家并不是不补A,而是补的方式不同。这些国家缺乏维生素A的情况并不普遍,所以采用的是补充含铁和维生素A的复合维生素、大剂量强化维生素A的食物(黄油、燕麦、面粉、牛奶等等)的方法。而欠发达国家,比如非洲、南美洲等地区的国家,由于成本问题和管理问题,大多采用世界卫生组织推荐的半年一次大剂量补充的方式,即每次补充10-20万国际单位(IU)。

          而我国属于中度维生素A缺乏国家,由首都儿科研究所发起的《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示,我国0-6岁儿童维生素A缺乏率及亚临床维生素A缺乏率超过50%,小于6个月的婴儿更高达近80%。因此,维生素AD补充要中外有别,我国采用的小剂量每日补充的方法,更适合中国宝宝,而且地理环境、饮食差异、体质特征等多方面皆不相同,不可一概而论盲目效仿国外的补充方式。

          误区2:只要饮食丰富,从食物中摄取的维生素AD就足够了,不需要额外补充

          宝宝4-6个月时会逐渐开始添加辅食,妈妈们认为宝宝可以在日常辅食中获取到丰富的维生素AD,因此,完全没有必要再给宝宝进行额外补充。

          真相:辅食中的维生素AD含量并不足以满足宝宝营养需求

          动物性食物中,维生素AD主要来源于动物肝脏,但由于动物肝脏是动物体内的解毒器官,往往会富含重金属和各种毒素的潜在危险,宝宝频繁食用存在一定的健康隐患,一周至多食用一次。而且异味较大,宝宝比较难以接受内脏的味道。
          而植物性食物中并不含有维生素D,深色蔬菜(胡萝卜、菠菜、芒果等)中含有一定的维生素A原——β胡萝卜素,但医学研究证实了其转化为维生素A的概率非常低,并且对烹饪方法也有一定要求,烹饪方式不当、烹饪条件不满足等均易造成营养成分的流失和对吸收转化产生影响。因此,单纯依靠食补来补充维生素AD,并不能满足宝宝的营养所需。

          误区3:维生素D人人都需要,维生素A没那么重要!

          大家现在对于维生素D都有共识,促进钙吸收,男女老幼都需要!可是对于维生素A可就误解大大的了!觉得没有那么重要!

          真相:维生素A可是相当的重要,关系到宝宝健康的方方面面呢!

          首先,维生素A关系着宝宝的视觉正常发育,并且能提高宝宝角膜的抗感染能力,减少眼部疾患,预防近视,让宝宝拥有一双明眸!

          此外,维生素A素有抗感染维生素之称,维持呼吸道和消化道上皮细胞的完整,才能帮助宝宝抵御病菌入侵,维护人体的第一道免疫防线,还能促进吞噬细胞的吞噬能力,及时消灭入侵病菌,有外到内维护宝宝抵抗力,让宝宝少生??!

          同时,维生素A也促进钙的重吸收,促进长骨生长,促进生长激素分泌,这都关系到宝宝的身高增长,为了大长腿计划,维生素A也不能少!

          最后,维生素A还促进铁的吸收和利用,婴幼儿是缺铁性贫血的高发时期,而贫血会对智力体能造成不可逆的影响,维生素A摄入不足,贫血发生率明显增加,妈妈们一定要重视哦!

          提高抵抗力、促进视觉发育、促进身高增长、预防贫血,四大作用一摆,你说重要不重要!


          误区4:维生素AD和鱼肝油是一回事,选天然鱼肝油比人工合成更好

          很多妈妈在选择补充剂时,往往认为鱼肝油就是天然的维生素AD,会更加安全放心,实则不然。

          真相:鱼肝油≠维生素AD

          鱼肝油往往是从深海鱼内脏中提取的。如今海洋污染严重,深海鱼肝脏便成为重金属的集聚地,宝宝服用有安全风险,而且小宝宝免疫功能不完善,鱼类来源的产品还可能产生过敏。此外,鱼肝油中的维生素A与D配比大多为10:1左右,而《中华人民共和国药典》明确规定,0-7岁儿童维生素A与维生素D需要量的最佳比值为3:1,鱼肝油并不适合婴幼儿的身体发育状况。

          而正规药企研发生产的高纯度维生素AD制剂,其含量成分安全有效性都更有保证。妈妈们都熟悉的伊可新维生素AD滴剂就是这类产品的代表,其严格按照国家相关标准生产,并且经过药监部门的层层审批通才获准上市,无论是在补充效果上,还是产品安全性上,都优于天然鱼肝油。
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    误区5:维生素A天天吃会过量,维生素AD最好吃几天停几天

          有些家长认为维生素AD天天吃容易过量,而选择吃吃停停的方式为宝宝补充。

          真相:维生素AD小剂量预防性补充安全合理效果佳

          根据《亚临床状态维生素A缺乏防治方案》、《佝偻病早期综合防治方案》、《中国国家处方集(儿童版)》中的建议:新生儿应该从出生后每天补充维生素AD,推荐每日口服维生素A:1500IU-2000IU,维生素D:400IU-800IU。了解了安全剂量,我们又来看看中毒剂量是多少呢?

          根据中国营养学会以及《儿科学》教科书中对0-3岁婴幼儿人群给出的绝对安全剂量以及中毒剂量显示:




          因此,常规服用维生素AD制剂是安全的。家长们不用盲目担心维生素A会导致过量,而单独补充维生素D,这样会造成维生素A不足,将不利于婴幼儿健康发育和身高增长。

          误区6:宝宝长高主要靠钙和维生素D,维生素A对宝宝身高影响不大

          妈妈们往往认为让孩子长高就要补充钙和维生素D。但其实,被忽略的维生素A才是对骨骼的纵向生长起关键作用的营养素。

          真相:维生素A才是影响身高的第一要

          钙和维生素D会让骨骼变结实,而维生素A才是决定身高的第一要素。身高的高度主要取决于长骨的生长和发育,而维生素A是促进长骨增长的营养素。如果缺乏维生素A,长骨骨骺会提前闭合,宝宝的身高增长就会停止,个子就矮小。而且维生素A还能促进生长激素的分泌,多种方面促进身高增长。不仅如此,维生素A作为“抗感染维生素”,还能增强宝宝的抵抗力,减少感染性疾病的发生率。宝宝少生病,自然能安然成长啦!




          误区7:宝宝身体健康,没有缺乏维生素AD的症状出现,就不需要额外补充

          很多妈妈们认为,自己的宝宝看起来很健康,如果再给孩子吃任何额外的补充剂,反而会对身体造成负担。

          真相:维生素AD的缺乏症具有隐匿性,家长不易察觉

          缺乏维生素AD,会导致宝宝的抵抗力下降,容易发生缺铁性贫血,患上佝偻病等问题。宝宝如果长期的摄入不足,患上夜盲症的风险也会增加,还会造成其生殖功能的发育以及骨骼发育异常、生长发育缓慢等问题。这些缺乏症的“潜伏期”相当长,等到妈妈们发现的时候,对孩子就已经造成了一系列不可逆的影响。因此,日常给宝宝进行预防性的补充,才是有效预防相应缺乏症发生的有效方式。

          误区8:太阳光照射皮肤能生成维生素D,经常晒太阳可以不吃维生素AD,夏天可以停服

          晒太阳一直被流传为方便、经济的补充维生素D方式。于是乎,妈妈们便会经常带着孩子出门晒太阳。更有甚者认为,补充维生素D只要靠晒太阳就可以了。



          真相:婴幼儿长时间暴露在紫外线下,会增加成年后患皮肤癌风险

          人体想获得足够的维生素D,需将身体长时间暴露在阳光下。然而,现在空气污染严重,雾霾、沙尘等天气都会影响日晒效果,而隔着玻璃晒、穿着衣服晒、涂抹防晒霜、使用遮阳工具或者在阴凉处活动都不能有效使皮肤转化维生素D。外加小宝宝的皮肤比较娇嫩,单纯阳光直晒并不利于身体健康,不仅会增加成年后罹患皮肤癌和白内障的风险,日照强烈的时候,宝宝可能10分钟皮肤就开始发红发烫,怎么受得了?世界卫生组织建议,6个月以下的婴儿,应避免阳光直晒,户外活动时要增加防护措施?;饣疃幸姹Ρι硇慕】?,妈妈们需要带宝宝多进行户外活动,但还要注意避开日晒,所以想要预防维生素AD缺乏症,靠晒太阳是不可取的,仍需坚持给宝宝额外补充维生素AD制剂。



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    误区9:宝宝拉肚子、感冒时不能吃维生素AD

          当宝宝拉肚子或者感冒的时候,妈妈们都担心乱吃东西会让孩子的病情加重,即使是宝宝每日必需补充的维生素AD,很多妈妈也都有抗拒心理。

          真相:身体免疫力告急,更应该补充维生素AD

          当宝宝生病时,说明其免疫力已经受损,而维生素AD不仅可以防御病毒的入侵,对呼吸道感染及消化道的上皮细胞粘膜具有维持完整性的作用,有利于铸造免疫力城墙,减少感染性疾病的发生。如果宝宝的症状并不严重,比如说是一般的咳嗽、流鼻涕、拉肚子等等,其实并不妨碍继续补充维生素AD。但如果病情加重,还是建议在医生指导下服用药物进行相应的治疗。

          小编需要强调:
          宝宝从出生后直到3岁都需要额外补充维生素AD,这两类维生素对于宝宝的成长都起着至关重要的作用。生活中,妈妈们不可轻信谣言、盲目跟风,而应根据宝宝的实际情况需求,选择合适的维生素AD制剂,每日为宝宝预防性地补充。

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